人の苦しみ(ストレス)についてのパート5です
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シツコイようですが、まだ降りて来るのでお付き合いください![爆笑]()
これで最後![照れ]()
今回は、「では、結局、どうしたら苦しまない？」の方法です
まずは、
『自分の琴線を知ること』
誰だって、弱さがあり、
誰だって、イラッとし、
誰だって、心が震えます。
それが人間![ビックリマーク]()
それはそれでイイんです。
ただ、苦しいままに任せていると、どこまでも続く、負の連鎖に繋がり、
④で書いたような、自分ってこう！と言う人に押し付けられた自分像を強化し、だから、自分なんて、、やっぱり、、ダメなんだ、と繋げてしまう。
刺激→反応の
ネガティブな刺激が発したとき
→の部分に注目！！
即座に反応してしまえばしまうほど、感情的で、
感情的ならば、感情的なほど、ネガティブな結果につながる
刺激→反応
→の部分で、しっかりとハートで受け止め、
落ち着いて思考をポジティブなほへ向けて感情をコントロールすると
大きく揺れた振り子は
だんだんとその動きを静かになるのを時に任せ
自然の力で、ゼロに落ち着く
日ごろから、自分の琴線を知っている事
自分の弦が震え出すのはどんな時？？
特定な人？誰に関して良く震える？？
何を失う怖さ？？
何が壊れたら怖いの？？
そんな事を知っていると
「ほら、来た来た来た![おーっ！]()
![おーっ！]()
![おーっ！]()
![あせる]()
」
」と余震を感じた時、
→の部分を思い出して
しっかり受け止め
ゆっくり考え
頭でポジティブな意見を取り入れて
ネガティブな思考を却下。
長い目で見てみる
俯瞰的に見てみる
より良い自分の未来に向かう為に
今を経験している事に気付く
自分の居場所を失ったんじゃない
自分の居場所がそこじゃないと教えられただけ
まず、
本当の自分の居場所は、
自分自身である事を知って！
「誰かと」
「誰かの愛」
「人並み」
「他人軸」
「人からの評価」だけの
...........有りきの狭い世界ではない！
「自分の軸」を持つ事で
「自分の居場所」を心地良く作る事で
そこから繋がる人
そこから繋がる場所
そこから繋がる事
そして、
そこから繋がる「宇宙」「神」「天使」「高次の自分」
他人をあーだのこーだの言う人は
自分を内観していず、外側ばかりを見て評価する癖がついている
それは、正義や心眼は生まれない
自分を内観し、自分自身の凸凹を認められた人は
外側をも認める
そこに、本当の愛の世界が
広がって行く。
